Escalade de bloc pour débutant à Auxerre : le déroulé de votre première séance
Débutant en escalade de bloc à Auxerre ? Une première séance demande très peu de préparation, même si vous n’avez jamais grimpé. Chez Vertical’Art, à LA BASE, la salle est consacrée uniquement au bloc. Voici comment se passe une première visite, de l’accueil jusqu’au dernier essai, avec les règles de sécurité que la Fédération française de la montagne et de l’escalade (FFME) demande à chaque grimpeur d’appliquer.
Le bloc, une des trois disciplines de l’escalade sportive
Le vocabulaire officiel du sport, publié au Journal officiel le 25 mai 2023, distingue trois disciplines : le bloc, la difficulté et la vitesse. En bloc, on gravit un passage court sans être encordé, et l’objectif est d’arriver à tenir la dernière prise. Pour remplacer l’anglais boulder, les termes recommandés sont « escalade de bloc » et sa forme courte, « bloc ».
La difficulté, elle, se grimpe sur de grandes parois avec une corde, et la comparaison des deux épreuves de compétition montre bien l’écart :
| En compétition | Bloc | Difficulté |
|---|---|---|
| Hauteur | 4,5 m au plus | Sommet situé entre 12 et 16 m |
| Corde | Aucune | Corde d’assurage |
| Essais | Le moins possible, dans un temps limité | Un seul, dans un temps limité |
| But | Tenir la prise finale | Aller le plus haut possible |
L’installation de la salle d’Auxerre (hauteur des murs, tapis, formules) est décrite sur la page escalade de LA BASE. La suite de cet article porte sur la séance elle-même.
Avant de venir : ce qu’il faut savoir
Une tenue souple. Choisissez des vêtements de sport qui ne gênent pas quand vous levez le genou haut, et prévoyez un cadenas pour fermer votre casier au vestiaire.
Des chaussons. C’est le seul matériel obligatoire. Si vous n’en avez pas, louez-les à la salle pour vos premières fois : vous saurez ensuite si l’activité vous plaît avant d’en acheter une paire.
Aucun créneau. L’entrée s’achète en ligne sur le site Vertical’Art, sans réservation de créneau, et le pass journée reste valable toute la journée. Inutile de tout donner dans la première heure : vous pouvez souffler entre deux séries et reprendre plus tard. Un proche est abonné chez Vertical’Art ? Demandez-lui une invitation : son abonnement lui en donne deux par mois, réservées à des personnes qui découvrent les salles de l’enseigne.
Vous venez avec un enfant ? Les plus petits grimpent dès 3 ans, à condition d’être accompagnés, sur des blocs bas. Les cours commencent à 4 ans : les détails sont sur la page Kids. Pendant les vacances, LA BASE propose son stage multi-activités, une semaine qui mélange les sports du centre et des sorties à l’extérieur.
Les premières minutes dans la salle
À votre arrivée, l’équipe vous explique les consignes et vous donne quelques conseils. Repérez aussi les couloirs de circulation qui séparent les blocs.
S’échauffer avant de forcer
La FFME fait de l’échauffement en début de séance une règle. Les blocs blancs, les plus faciles de la salle, s’y prêtent bien : enchaînez-en quelques-uns sans chercher la difficulté, le temps que doigts, épaules et jambes se mettent en route.
Lire le bloc depuis le sol
Avant de toucher une prise, regardez le passage en entier. Les grimpeurs appellent cela la lecture : repérer les prises, imaginer l’ordre des mouvements et le retenir avant de partir. L’étiquette vous indique par où commencer, la couleur le niveau. Vertical’Art conseille aussi de juger soi-même la difficulté d’un bloc depuis le bas, sans s’enfermer dans sa cotation.
Grimper avec les jambes
On imagine souvent que tout se joue à la force des bras. Or ce sont les jambes qui poussent le corps vers le haut, et le gainage qui transmet leur force au buste. Posez chaque pied avec soin, et nettoyez la semelle de vos chaussons avant de démarrer un bloc : la FFME rappelle que ce geste simple améliore l’adhérence.
Tomber, redescendre, attendre son tour
En bloc, les chutes sont fréquentes, et la fédération les considère comme une partie du jeu. Ses relevés d’accidents montrent pourtant de nombreuses entorses, fractures et luxations après une mauvaise réception. La FFME recommande donc d’apprendre à tomber : arriver sur les pieds, fléchir les jambes pour amortir, puis rouler si besoin en protégeant vos bras.
Quand vous avez fini un bloc ou que vous sentez la fatigue venir, mieux vaut redescendre en désescalade, par des prises faciles, que lâcher de tout en haut. Chez Vertical’Art, des poignées jaunes servent justement d’appui pour revenir au sol.
Sur les tapis, quelques réflexes protègent tout le monde. Le grimpeur en action est prioritaire, et la zone où il risque de tomber reste dégagée. Pendant votre pause, sortez des tapis ou restez à l’écart de la trajectoire de chute des autres.
Ne grimpez jamais au-dessus ni en dessous d’une autre personne, et dites que vous partez avant de vous lancer, pour que les autres s’écartent. Enfin, une prise qui bouge ou un espace entre deux tapis se signale tout de suite à l’équipe de la salle.
Savoir renoncer, et revenir le mois suivant
La FFME le dit clairement : le grimpeur doit savoir renoncer. Un mouvement qui vous paraît dangereux ou une chute qui s’annonce mal placée sont de bonnes raisons de lâcher le bloc pour aujourd’hui. Revenir plus tard sur un bloc qui vous a résisté a d’ailleurs un nom dans les définitions de la FFME : le réussir après travail, c’est le passer alors qu’on l’a déjà essayé. Les deux autres termes de la fédération décrivent une réussite dès la première tentative : à vue, sans avoir jamais vu personne le grimper ; en flash, après avoir regardé quelqu’un le faire.
Le passage le plus difficile d’un itinéraire a un nom officiel, le passage-clé. Et les personnes qui disposent les prises sur le mur sont les ouvreurs. À Vertical’Art Auxerre, ils renouvellent les parcours chaque mois : un bloc qui vous a résisté laissera bientôt la place à d’autres.
Si vous voulez être accompagné, la salle propose un cours découverte et des cours individuels, sur réservation, ou un cours hebdomadaire suivi toute l’année.
Vertical’Art à LA BASE, avec le padel et le foot à 5
La salle de bloc occupe le même complexe que les pistes de padel de 4PADEL et les terrains de foot à 5 du FIVE, au 56 avenue Jean Jaurès. L’ouverture de LA BASE est prévue en décembre 2026. Après votre séance, vous pouvez rejoindre le Sports Bar, à côté des terrains, pour boire un verre et raconter le bloc qui a fini par passer.
Questions fréquentes
Peut-on faire de l’escalade de bloc seul ?
Oui. Sans corde, personne n’a à vous assurer. La FFME admet que l’on grimpe seul en bloc, à une condition : qu’une autre personne soit présente à proximité pour appeler les secours en cas de problème.
Bloc ou voie : par quoi commencer quand on débute ?
Le bloc demande moins de préparation. En voie, on grimpe en général à deux, l’un assurant l’autre avec la corde, et il faut maîtriser l’encordement et l’assurage. En bloc, une paire de chaussons suffit et vous essayez vos premiers passages dès la première séance.
Quels chaussons choisir pour débuter le bloc ?
Le confort d’abord : le pied ne doit ni flotter ni souffrir. Vérifiez que la forme du chausson suit celle de votre pied (pointe sur le gros orteil ou sur le deuxième). En bloc, une fermeture par velcro est pratique, car on retire souvent ses chaussons entre deux essais.
Une carte de 10 entrées peut-elle servir à plusieurs personnes ?
Oui. Elle n’est pas nominative : un ami ou un membre de la famille peut utiliser une de vos entrées pour sa première séance. Les dix entrées de grimpe libre restent valables deux ans, à Auxerre et dans les autres salles du réseau Vertical’Art, sans engagement.
Une tenue souple, un cadenas, des chaussons loués sur place, et le réflexe de regarder où vous allez tomber : c’est tout ce qu’il faut pour un premier bloc.
